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楼里健身如何减震

时间:2022-11-22 23:08:18编辑:


1、可以选用泡沫垫垫在家里的地板上,然后再进行健身,就不会产生那么大的震动了。 2、在健身时我们换上一双减震的鞋,既舒服又能够减少震动,避免干扰邻居。 3、可以选择一些不产生震动的健身方法,一样起到健身的作用,又不必干扰别人,比如瑜伽,能够很好的锻炼全身各个部位的肌肉,既没什么声音,也没有什么震动。 4、选择跑步机一类健身机器时,我们可以选择减震型的。能够很好的起到减震作用。 5、选择仰卧起坐之类的体育健身运动,不产生震动。